Můj vztah se rozpadl – několik překvapivých změn, které si ve svém těle všimnete

Všechny naše emoce, co prožíváme, zanechávají v našem těle stopy. Některé věci jsou viditelné okamžitě, jiné se odhalí pouze v průběhu času. Jednou ze zkušeností, která na nás má obrovský dopad, je rozchod. Odluka je pro nás velmi stresující a má velmi negativní účinky na naše tělo.
zoufalá žena si drží obličej

·        Stáváte se méně odolnými vůči bolesti

Když jste zamilovaní, vaše tělo zvyšuje hladinu dopaminu, oxytocinu a serotoninu, které jsou mimo jiné odpovědné za naši pohodu. Když se jejich množství sníží v důsledku negativních emocí způsobených rozloučením, stanete se méně odolnými vůči bolesti, protože hladina oxytocinu klesá.

·        Ztratíte svou identitu

Ačkoli to zní zvláštně, je to pravda. Lidé, kteří jsou sami, se musí znovu ocitnout v nové situaci. Býval jste "vy", nyní musíte přepnout na "já".
smutná žena kouká z okna

·        Vaše tvář se změní

Zajímá vás, jak je to možné? Vědci se ujali tématu a zkoumali obličejové svaly lidí, kteří ukončili vztah. Pomocí zařízení, které měří elektrickou aktivitu nejmenších svalů, jako jsou obličejové svaly kolem očí a obočí, bylo zjištěno, že jejich aktivita vzrostla, když subjekty přemýšleli o svých bývalých partnerech. To znamená, že i po těchto zážitcích naše tvář vyjadřuje smutek.

·        Vaše váha se mění

Po rozchodu si někteří z nás všimnou, že se váha mění. Můžete buď zhubnout, nebo přibrat. Pokud „jíte na stres“, dopamin se uvolňuje do těla a poté se vaše pohoda zlepšuje. Pokud naopak potlačíte chuť k jídlu, hladina dopaminu se sníží. Po rozchodu můžete mít opačnou reakci, a pak chuť k jídlu zmizí, chybí vám energie, nemáte sílu a touhu vstát z postele. Máte příznaky podobné nemocem a vaše hmotnost se snižuje.

·        Máte problémy se spánkem

Lidé, kteří se rozejdou, si často stěžují na nespavost. Ve dne v noci se vaše myšlenky točí jen kolem bývalého. Díky tomu nemůžete spát.

·        Jste vystaveni depresi

Lidé, jejichž vztah upadl, jsou doprovázeni dlouhodobým smutkem, a to je první krok k depresi. Buďte opatrní a pokud si všimnete, že vaše špatná nálada trvala příliš dlouho, pomozte si a nebojte se vyhledat pomoc odborníka.

Jak udržet manželství nad vodou?

Udržet dlouhodobé milostné vztahy, natož pak manželství, ve formě je velice složité a je potřeba na tom každý den pracovat. Prvotní zamilovanost a velká láska, která je u každého vztahu prakticky stejná, po pár měsících až několika málo letech odezní a pak už nezbývá nic jiného než tolerance. Bez ní se totiž v dlouhodobém partnerství obejdete jen velice těžko. Věci, které jste v období zamilovanosti přehlížela nebo je měla u partnera ráda vás najednou obtěžovat a často je složité se s tím smířit. Pokud nechcete, aby šlo vaše manželství do kopru, měla byste být nejen tolerantní, ale také často být i iniciativní, jinak se váš vztah brzy rozpadne.
Zamilovaný pár
–        I když to zní jako rada pro manželé v penzi, funguje to v každém svazku. Snažte se svého partnera/manžela přesvědčit ke společným výletům a procházkám, nejlépe do přírody. Vzhledem k tomu, že většinou má každý z partnerů trochu jinou vizi co dělat ve volných chvílích, je dobré, abyste oba trochu ustoupili a trávili nějaký čas spolu. Zdá se to jako maličkost, ale společně vykonávaný koníček může být silným tmelem pro vaše manželství. Nemusíte to podnikat každý den, bohatě postačí jednou za týden nebo za čtrnáct dní.
–        S postupem času se sexuální chtíč ze vztahu pomalu vytrácí, ale přitom je milování pro správné fungování partnerství velice důležité. Snažte se tedy mít sex alespoň jednou týdně, a to i přes mírné přemáhání. Mnoho dvojic má vypracovaný kalendář, dle kterého se milují. Nikdy nevynechají. Je to sice trochu těžkopádné, ale zcela funkční. Tento postup konec konců navrhují i mnozí odborníci.
Snubní prstýnky
–        Nevyhýbejte se za každou cenu hádkám. Ty totiž mohou být poměrně osvěžující. Vyhýbejte se ale při nich nadávkám a výčitkám, to není správný směr. Každá vaše hádka by měla být správně ukončena. Není nic horšího než se pohádat, nic nevyřešit a pak dělat jakoby nic. To vytváří v domácnosti dusno celkovou nepohodu, což rozhodně není dobře.