Biologický věk je pro nás důležitý a určitě je dobré ho znát. Ukazuje nám totiž, jak staré je naše tělo. A to je pro nás v mnoha ohledech daleko důležitější ukazatel než číslo, které máme v občance. Věku, který máme právě napsaný v občance, se říká chronologický. Ten se nijak nemění. Každý rok se nám zvýší o jeden rok. Oproti tomu biologický věk odráží to, v jakém stavu je náš organismus. Zaměřuje se na to, jak fungují naše buňky, orgány, jak funguje náš metabolismus. Bohužel v dnešní době není absolutně žádnou výjimkou, že lidé, kteří mají 45 let, mají biologický věk třeba na 60. Oproti tomu ale druhý může mít biologický věk na 40. Závisí to na tom, jak dobře se o sebe staráte.
Biologický věk ovlivňuje mnoho faktorů. Mezi ně patří třeba kvalita stravy, pravidelný pohyb, spánek, regenerace, to, jak moc a často jsme ve stresu, jestli kouříme, jak často pijeme alkohol, jaká je naše tělesná hmotnost, jestli máme v organismu nějaké záněty, v minulosti prodělané nemoci a samozřejmě také genetika. Je toho hodně. Dobrou zprávou ale je, že biologický věk se dá měnit. Pokud jste se doteď o sebe nestarali, je jasné, že váš věk bude vyšší, než se vám bude líbit. Ale pravidelnou péčí to můžete změnit.
Nejprve je dobré samozřejmě vědět, kolik náš biologický věk vůbec je. A k tomu nám poslouží test biologického věku. Test biologického věku se obvykle skládá z několika částí. Z úvodní konzultace, kde si buď popovídáte s odborníkem, nebo vyplníte dotazník. Poté z odběru biologického materiálu, krve, slin nebo jiného vzorku. Některé laboratoře ještě přidávají další parametry, jako je vyšetření metabolismu, měření tělesného tuku a svalů, krevní tlak, funkce plic, cév a podobně. Díky testu biologického věku získáte jasnou představu o svém zdraví a budete vědět, na které stránky vašeho těla se zaměřit, abyste byli v co nejlepší kondici.